El escolta de la superestrella de los Houston Rockets, James Harden, ha estado entrenando duro en Phoenix durante la pausa de la NBA.

El ex MVP dice que ha estado haciendo muchos ejercicios de cardio, equilibrio, estabilidad y control corporal.

Kelly Iko de The Athletic detalla el régimen de Harden aquí:

“He estado haciendo mucho cardio”, dijo James Harden. “Tengo cintas de correr en mis casas, pesas y todas esas cosas buenas. Realmente no me ha afectado como a muchos otros jugadores “.

Los principales puntos de énfasis de Harden en la sala de pesas son el equilibrio, la estabilidad y el control del cuerpo. Se utilizan diferentes conjuntos de pesas, pero el objetivo es mantener un centro de gravedad. Para ayudarlo en su búsqueda de lograr el equilibrio, Harden participa en entrenamientos de yoga y piscina.

Después, Harden hará “trabajo de contraste” en el campo, comenzando con ejercicios en la arena. El objetivo de la arena es construir algún tipo de resistencia, haciendo que Harden tenga que ejercer fuerza para hacer movimientos que haría con facilidad sobre una superficie lisa. Una vez que termine el entrenamiento de arena, Allen lo llevará al campo. Aquí, Allen pondrá en juego sus conocimientos de fútbol, ​​poniendo a Harden a través de una serie de ejercicios de corredor. Para los corredores, lo importante es el tiempo de reacción y las acciones de contracción rápida en otras reacciones. Para darle a Harden la familiaridad de la NBA, Allen presentará a “tres o cuatro defensores frente a él”, donde Harden tendrá que actuar como si estuviera en la media cancha y llegar al lugar deseado en el piso, para obtener los mejores resultados.

La estrella de los Rockets también se dedica a la pliometría, que es esencialmente un “entrenamiento de salto”. Después de todo, hay una razón por la cual Harden tiene el saltador stepback más mortal de la NBA.

Antes de que se suspendiera la temporada 2019-20, Harden promediaba 34.4 puntos, 6.4 rebotes y 7.4 asistencias para los Rockets. The Beard espera que los juegos se reanuden en el verano para que él y Russell Westbrook puedan perseguir su primer campeonato nuevamente.

Los Rockets estaban en el sexto lugar en la clasificación de West antes de los juegos de suspensión de la NBA.

Harden ya es un gran jugador de baloncesto de todos los tiempos. La superestrella de los Rockets ahora se está enfocando en mejorar su cuerpo para que esté listo si la temporada se reanuda.

En este momento, el plan parece ser que la temporada de la NBA se reanude a mediados de julio.