Tenemos los libros para colorear conscientes, pero ¿el dibujo o la pintura podrían ser tan beneficiosos para su bienestar emocional como la terapia de conversación?

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La arteterapia se basa en la idea de que puede trabajar con sus sentimientos y emociones mediante la práctica creativa. Inspirado por el psicoanálisis y la importancia del mundo interno del sujeto, uno de los pioneros de la arteterapia fue Edith Kramer, una astuta seguidora de Sigmund Freud, nacida en Austria. Usó su teoría de la “sublimación” (la idea de que transformamos impulsos socialmente inaceptables en comportamientos aceptables como mecanismo de defensa) y creía que “el arte dice la verdad”. Kramer fue empleada como terapeuta de arte en una escuela en 1950 y su texto fundamental, Arte como terapia con niños, se publicó en 1971.

Hoy en día, la terapia de arte está disponible para niños y adultos. Todavía se ve como un tipo de psicoterapia, pero está influenciado por una variedad de teorías. Las prácticas basadas en la meditación han llegado a la corriente principal en forma de libros para colorear, pero las sesiones de terapia también pueden ayudar a los sujetos a explorar sentimientos de compasión y compromiso social.

¿Qué implica?

Puede tener arteterapia en grupos o individualmente, y las sesiones pueden incluir dibujo, pintura, collage, manualidades e incluso el uso de dispositivos electrónicos como iPads. No necesita experiencia previa para participar, pero es posible que se le pida que hable sobre su trabajo después.

Las sesiones de arteterapia pueden ser ofrecidas por organizaciones benéficas, hospitales, centros de terapia o centros de día. Pueden ser útiles para personas con una variedad de problemas que incluyen enfermedades crónicas o que limitan la vida, problemas de salud mental y problemas de relación. Las pautas establecidas por el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) recomiendan que se considere para personas que sufren de psicosis y esquizofrenia. Si desea probarlo, asegúrese de que su terapeuta esté registrado en el Health and Care Professions Council (HCPC), como debería estarlo cualquier persona que se refiera a sí misma como terapeuta de arte.

¿Cuales son los beneficios?

Para las personas que luchan por hablar sobre sus sentimientos o tienen dificultades de comunicación, la terapia de arte se puede utilizar como una alternativa a la terapia de conversación. Esto significa que podría ser útil para personas con dificultades de aprendizaje, ya que ofrece un medio para comunicarse visualmente. Además, el proceso creativo en sí mismo puede ayudar a que los participantes tengan un sentido de propósito y un sentido de logro que podría mejorar el bienestar general.

¿Alguna ciencia detrás de esto?

Ha habido poca investigación concluyente: hasta la fecha, la mayoría de los beneficios percibidos de la arteterapia provienen de evidencia anecdótica o estudios a pequeña escala. Sin embargo, la investigación que existe ha tenido resultados prometedores, particularmente en el tratamiento de niños con problemas de salud mental y para reducir los sentimientos de depresión en los adultos.

Tratar el PTSD

Un estudio piloto analizó los efectos de la arteterapia en niños y adolescentes con TEPT. Los pacientes de dos hospitales de Nueva York participaron en 16 sesiones creativas durante dos semanas. Las actividades incluyeron abalorios, mosaicos y costura de carteras. Los participantes también hicieron collages y dibujos para expresar sus historias de vida. Se les animó a mostrar su trabajo a sus compañeros y discutir los sentimientos relacionados con su trauma. A pesar de que se le animó a volver a visitar los recuerdos traumáticos, el grupo que participó en la arteterapia mostró menos problemas de comportamiento y una disminución de los síntomas de TEPT, en comparación con un grupo de control. Sin embargo, se necesitan más estudios para evaluar los efectos a largo plazo.

Pacientes con cáncer

En un estudio comparativo de 2017, los pacientes con cáncer participaron en la pintura de acuarela durante sus sesiones de quimioterapia y se les dio materiales para la práctica en el hogar. Posteriormente, los participantes evaluaron sus niveles de depresión y ansiedad. Los pacientes que participaron en la arteterapia mostraron una mejora significativa en la calidad de vida, en comparación con un grupo de control. Sin embargo, este fue un estudio relativamente pequeño.

Luchas de fertilidad

Un estudio piloto de 2011 investigó el uso de la terapia artística como una intervención de salud mental para 21 mujeres que luchan por concebir. Los participantes mostraron sentimientos reducidos de desesperanza, depresión y ansiedad. Nuevamente, este fue un estudio pequeño, pero los resultados sugieren que la arteterapia podría ser una forma significativa de mejorar el bienestar emocional.

Resumen

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¿Debería probar la terapia de arte?

Descripción

¿Puede el dibujo o la pintura ser tan beneficiosos como la terapia de conversación? Los defensores de la arteterapia creen que sí, como investiga Niamh Leonard-Bedwell …

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Niamh Leonard-Bedwell

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Revista saludable

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