AutoSleep es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más populares y potentes para iPhone y Apple Watch. Hoy, una nueva actualización de AutoSleep agrega un par de nuevas características diseñadas para mejorar la experiencia de seguimiento del sueño de Apple Watch: recordatorios de carga y alarmas inteligentes.

Una de las preocupaciones de las personas cuando se trata del seguimiento del sueño con Apple Watch es la duración de la batería. En general, estamos capacitados para cargar nuestros dispositivos durante la noche, pero no puede cargar su Apple Watch durante la noche si también lo está utilizando para el seguimiento del sueño.

La actualización de hoy a AutoSleep trae una nueva función que le enviará una notificación cuando llegue el momento de poner su Apple Watch en el cargador antes de acostarse. En promedio, el Apple Watch tarda alrededor de una hora en cargarse, y puede configurar su recordatorio de carga para que llegue a una hora específica que se ajuste a su horario.

Una vez que coloque su Apple Watch en el cargador, recibirá una notificación automática en su iPhone que le indicará que vuelva a poner el Apple Watch:

AutoSleep 6.4 ahora incluye recordatorios de carga. Simplemente establezca la hora en que desea recibir el recordatorio. El valor predeterminado es 8 p.m. Pero puedes cambiar esto. Si selecciona “Hacerlo ahora”, esto indica que está colocando el reloj en el cargador ahora y desea recibir un recordatorio en su iPhone dentro de una hora para volver a encenderlo. Este recordatorio también tiene opciones de repetición.

Según los informes, Apple pronto traerá capacidades de seguimiento de sueño de primera mano al Apple Watch, y un recordatorio para la carga es en realidad una de las capacidades que . ha informado que se incluirán en la solución de Apple.

AutoSleep también ha agregado una nueva funcionalidad de alarma inteligente. Esto le permitirá configurar una alarma directamente en la aplicación AutoSleep para Apple Watch. Puedes elegir una ventana durante la cual te gustaría ser despertado. Por ejemplo, puedes decir que te gustaría despertarte entre las 5:45 a.m. y las 6 a.m.

Aquí hay algunas opciones, incluida la excitación y el despertar temprano:

Excitación

Una estrategia es hacer que su Apple Watch “haga cosquillas” o “toque” su muñeca cada minuto durante su ventana de tiempo. Cosquillas es ligero, Nudge es un poco más intenso. Lo que esto hará es sacarte del sueño más profundo. Es posible que ni siquiera lo sienta en ese momento. O simplemente piensa “¿qué fue eso?” Y luego vuelve a dormir. Sin embargo, esto lo sacará de esa fase de sueño profundo.

Creemos que la excitación es la mejor opción: Una ventana de 10 minutos con cosquillas es una excelente manera de despertarse. Es como tener una siesta pero sin los aspectos negativos de la repetición. Hace que la vigilia temprana sea mucho menos atractiva, pero si realmente quieres esta función, también la hemos incluido.

Despertar temprano

La otra estrategia es dejar que AutoSleep examine qué tan profundos fueron tus últimos 5 minutos de sueño a intervalos de 1 minuto. Aquí hay dos opciones:

Sueño ligero: Si habilita esta opción, si AutoSleep detecta que está en una fase de reposo más ligera de acuerdo con la configuración de calibración de AutoSleep, lo despertará temprano.
Sueño medio: Si habilita esta opción, si AutoSleep detecta que no está en una fase de sueño profundo, lo despertará temprano.

AutoSleep está disponible en la App Store para iPhone y Apple Watch como una compra única de $ 2.99.

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